FOTO: pixabay.com
Toksini su dio svakodnevnog života i ne možemo im pobjeći. Nalaze se svuda oko nas, u vazduhu, vodi, hrani, ali i u našem tijelu. Donosimo vam četiri velika izvora toksina u našem životu koje bismo trebalo daizbjegavamo jer u suprotnom uzrokuju zdravstvene probleme 1. Nedostatak sna Potreban nam je kvalitetan san kako bi tijelo nesmetano sprovodilo svoje unutrašnje procese detoksikacije. Stručnjaci preporučuju osam sati sna svaku noć. Ako imate problema sa spavanjem, pokušajte da svaki dan u isto vrijeme idete u krevet. Nedostatak sna loše će djelovati na vaše zdravlje. 2. Gotova hrana Kada se umorni vraćamo s posla, ponekad je najlakše kupiti već skuvanu hranu. Međutim, unos gotove hrane u tijelo trebalo bi da bude minimalan i trebalo biizbjegavati često konzumiranje takvih jela jer ne sadrže potrebne nutrijente i često su puni nezdravih masti, šećera i toksina.
Toksini su dio svakodnevnog života i ne možemo im pobjeći. Nalaze se svuda oko nas, u vazduhu, vodi, hrani, ali i u našem tijelu. Donosimo vam četiri velika izvora toksina u našem životu koje bismo trebalo daizbjegavamo jer u suprotnom uzrokuju zdravstvene probleme 1. Nedostatak sna Potreban nam je kvalitetan san kako bi tijelo nesmetano sprovodilo svoje unutrašnje procese detoksikacije. Stručnjaci preporučuju osam sati sna svaku noć. Ako imate problema sa spavanjem, pokušajte da svaki dan u isto vrijeme idete u krevet. Nedostatak sna loše će djelovati na vaše zdravlje. 2. Gotova hrana Kada se umorni vraćamo s posla, ponekad je najlakše kupiti već skuvanu hranu. Međutim, unos gotove hrane u tijelo trebalo bi da bude minimalan i trebalo biizbjegavati često konzumiranje takvih jela jer ne sadrže potrebne nutrijente i često su puni nezdravih masti, šećera i toksina.
3. Neuredna prošlost Ako ste dugo vremena pušili, konzumirali brzu hranu ili pili veće količine alkohola, to ostavlja dugoročne posljedice na vaše zdravlje. Čak i kada se rešimo tih poroka, tijeloih pamti. Kada je naš organizam preopterećen toksinima, mora da pronađe mjesto na kojem će ih 'skladištiti' i uglavnom ih ostavlja u masno tkivo. 4. Proizvodi za čišćenje Želimo čist dom bez bakterija pa često posežemo za raznim sredstvima za čišćenje koja u sebi sadrže hemikalije i iako dobro ispunjavaju svoju svrhu, zapravo nisu dobri za za zdravlje ako ih koristimo nepravilno. Prilikom čišćenja zaštitite ruke gumenim rukavicama, a ukoliko na proizvodu piše da zaštitite i disajne puteve, obavezno to učinite.
izvor: www.cafe.ba
Nema komentara:
Objavi komentar